FORMA PO 30 - SCHUDNIJ 10KG W 90 DNI

Name: FORMA PO 30 - SCHUDNIJ 10KG W 90 DNI
Brand: Mój sklep
Price: 29.99 PLN
Availability: InStock

29,99 zł

29,99 zł ~~50,00 zł~~

SAVE 40% Wyprzedane

Przeznaczone dla kobiet po 30 i nie tylko
Zdrowe i smaczne przepisy
skuteczne plany treningowy
Dokładnie omawia podstawy odżywiania

Warianty produktów

Anatomia i fizjologia kobiet po 30
Poznasz, jak zmienia się ciało kobiety po 30 roku życia, jakie procesy metaboliczne zachodzą i co warto wiedzieć, by efektywnie budować formę dopasowaną do swoich potrzeb.
Podstawa odżywiania i kalorii
Wyjaśniamy, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jakie makroskładniki są kluczowe w diecie oraz jak świadomie komponować posiłki, by wspierać trening i zdrowie.
Przepisy na zdrowe i smaczne posiłki
Krok po kroku przepisy na szybkie, pożywne dania, które ułatwią utrzymanie zdrowego sposobu odżywiania bez rezygnacji z przyjemności jedzenia.
Trening dla kobiet po 30
Skuteczne i bezpieczne plany treningowe dostosowane do różnego poziomu zaawansowania, które pomogą wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zrzucić zbędne kilogramy.
Regeneracja i sen
Dowiesz się, jak ważna jest regeneracja dla osiągnięcia formy, jak poprawić jakość snu i jakie praktyki najlepiej wspomagają odpoczynek po treningu.
Suplementacja – co warto wiedzieć
Rzetelne informacje o suplementach, które mogą wspierać zdrowie i formę kobiet po 30, a także o tym, czego unikać, by nie szkodzić swojemu organizmowi.

Pytanie 1: Dla jakiej grupy wiekowej przeznaczony jest ten przewodnik?

Odpowiedź 1: Ten przewodnik został stworzony specjalnie dla kobiet powyżej 30. roku życia, aby sprostać ich wyjątkowym potrzebom zdrowotnym i sprawnościowym.

Pytanie 2: Jakie informacje żywieniowe zawiera przewodnik?

Odpowiedź 2: Przewodnik zawiera podstawowe informacje dotyczące obliczania zapotrzebowania kalorycznego, zrozumienia makroskładników i planowania posiłków w celu wspierania zdrowia i treningu.

Pytanie 3: Czy początkujący mogą korzystać z planów treningowych zawartych w tym przewodniku?

Odpowiedź 3: Tak, plany treningowe są dostosowane do różnych poziomów sprawności, dzięki czemu nadają się zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych osób.